1. Ce este Indicele de Masă Corporală (IMC)?

Indicele de Masă Corporală (IMC) este o măsură a greutății corporale în raport cu înălțimea. Acesta oferă o estimare a grăsimii corporale și este utilizat pentru a identifica categoriile de greutate care pot duce la probleme de sănătate.

2. Cum Funcționează Calculatorul?

Calculatorul utilizează formula IMC:

Unde:

• \( greutate \) — Greutatea corporală (kg)
• \( înălțime \) — Înălțimea (m)

Explicație: Formula calculează raportul dintre greutate și pătratul înălțimii, oferind o valoare numerică care corespunde unei categorii de greutate.

3. Importanța Calculului IMC

Detalii: IMC-ul este important pentru evaluarea riscului de boli asociate cu excesul sau deficitul de greutate, cum ar fi bolile cardiovasculare, diabetul și alte afecțiuni.

4. Utilizarea Calculatorului

Sfaturi: Introduceți greutatea în kilograme și înălțimea în metri. Asigurați-vă că valorile sunt valide (greutate > 0, înălțime > 0).

5. Întrebări Frecvente (FAQ)

Î1: Care sunt categoriile IMC?
R: Subponderal (< 18.5), Greutate normală (18.5-24.9), Supraponderal (25-29.9), Obezitate (≥30).

Î2: IMC-ul este precis pentru toată lumea?
R: IMC-ul poate să nu fie precis pentru sportivi (datorită masei musculare), persoanele în vârstă sau femeile însărcinate.

Î3: Cum pot îmbunătăți IMC-ul meu?
R: Prin alimentație echilibrată și activitate fizică regulată. Consultați un specialist pentru planuri personalizate.

Î4: Există limite ale IMC-ului?
R: Da, IMC-ul nu ține cont de compoziția corporală (mușchi vs grăsime) sau de distribuția grăsimii corporale.

Î5: Cât de des ar trebui să calculez IMC-ul?
R: O dată la 3-6 luni pentru monitorizare, dar consultați un medic pentru evaluări complete.